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2017年06月19日

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スーパーフード ビーツカラーのエネルギー

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赤ビーツの栄養!

スーパーフードのビーツはビタミンB群、ビタミンC、ビタミンE、ミネラル(カリウム)が豊富です☺︎

<参考レシピ>
・たまねぎ 1個(大か中)
・ビーツ(火が通っているもの) 小1個(大きければ半個)
・りんご酢 120cc(お好みで多めに入れても可)
・サラダ油 70cc
・てんさい糖 大さじ4〜5
・岩塩 小さじ1〜1.5

reMioでは食用のアルガンオイルを使用♪

アルガンのナッツのフレーバーが木になる方は亜麻仁油やえごま油などで☺︎

オメガ3の不飽和脂肪酸のオイルで、さらに効果アップ!

アルガンオイルや亜麻仁油、えごま油の効果を活かすために熱を加えないで下さい。

豆類、穀類との相性がバッチリ!

お豆腐にビーツドレッシングは、目覚める鮮やかさと美味しさです☺︎